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つわりは軽い方だったと思います。でも、なかったわけではありません。
一番辛い時期は湯豆腐やうどんなど、消化が良くてさっぱりした物や、柑橘系の果物を食べていました。
それから、炭酸飲料を飲んで吐き気を紛らわせていました。
妊娠前は炭酸は苦手だったのですが、味覚の変化でしょうか。
会社でも、家でも。朝・昼・夜・深夜。とにかくよく飲みました。
炭酸飲料は、妊婦さんが飲んではいけない（飲まないほうが良い）と言われていますが、私にとっては薬代わり。
元々、持病の症状の一つで吐き気があるので、薬を毎日飲んでいます。
でも、妊婦中の私が飲むのは、本来控えた方が良い薬。
つわりの吐き気を抑える為にその薬を飲むくらいなら、ジュースの方が害は少ないだろう…。
そう割り切って飲んでいました。
でもこれは、私の場合です。
産院によっては、「とんでもない！」と言われる場合もあるでしょうし、炭酸飲料は糖分が多く太りやすいので、体重管理がすーっごく厳しい産院では「ダメ！」と言われると思います。
どうか、ご自身にあった『つわり対策』を探して下さいネ☆
妊娠４ヶ月になると、つわりが落ち着いて食欲が出てきました。
妊娠してから食べられなくなっていた物がほとんど食べられる様になったので、食事のレパートリーが増えて嬉しかった♪
おかげで体重も順調に（？）増え始めました。
５ヶ月には母子手帳をもらいに保健所へ。
そして、戌の日には、産院で腹帯を巻いてもらいました。
日常生活では腹帯は使用せずガードルだけでしたが、記念にもなるし、やってもらってよかったなぁと思っています。
８ヶ月の時点で、体重が妊娠前より＋１０キロ。さすがに焦って散歩を始めました。
体調を見て、短い時は１０分。長い時は２時間くらい。
水分補給と途中の休憩は、意識して取っていました。
また長時間歩く日でも距離を延ばすのではなく、突然気分が悪くなってもすぐ家に帰れる様に、なるべく近所をくるくる歩いていました。
胎動の方も、それまで『ぽこぽこ…』だったものが、『ぐるんぐるん！』 『ドスッ！』と激しくなりました。
でも、お腹の中で動きすぎたのか逆子になった事も。
幸い１週間で元通りに戻ったけれど、暴れん坊の赤ちゃん(^-^；
９ヶ月以降出産までは、胸焼けが辛かったです。
出産が近づくと赤ちゃんが下がるので、胃もたれや胸焼けも落ち着く方が多いと聞いていたのですが、私の場合はずっと続いていました。
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