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「大森一慧の自然治癒力シリーズ」第4弾。
薬にも病院にも頼らない、ナチュラルな子育てのバイブル。 |
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妊娠は、体にやさしくておいしいレシピを覚えるチャンスです。
家族の健康も守りたいから…東京・広尾の愛育病院のおすすめレシピ集。 |
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胎児の脳をつくり、育む栄養を、妊娠中のママが食べやすい料理にしてたくさん紹介。
栄養素別に紹介してあるので、とりたい栄養から料理を選ぶことができます。
もちろん、体重管理で気になるエネルギー量や塩分量を始め、各栄養素量もしっかり紹介。 |
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トラブルのない妊娠生活を送るための食生活の本。
低カロリー、低塩分、食物繊維、鉄分、ビタミン、栄養バランスを考えたおいしいメニューを314用意。 |
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たんぱく質、カルシウム、鉄、食物繊維と項目別になっています。
妊娠各期で注意したいこと、おいしく調理するコツや、効率よく栄養を摂ることのできるアドバイスがたくさん。
お腹の赤ちゃんにプレゼントするのですから、お料理も楽しくなります。 |
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妊娠から出産までの期間を健康に過ごすために必要な食事や生活、病気についての知識をわかりやすく解説。
妊娠中に不足しがちで、特に必要とされる栄養素に重点を置いた献立集などを紹介しています。 |
